Vous ne vous souvenez peut-être pas de ce que vous avez mangé au déjeuner il y a quelques semaines, mais vos dents, elles, s'en souviennent. Même si vous avez une bonne hygiène bucco-dentaire, vous pouvez toujours manger certains aliments et boire certaines boissons qui sont vraiment mauvais pour vos dents. Si tout peut provoquer une accumulation de plaque sur vos dents si vous ne vous brossez pas les dents assez longtemps, certains aliments et boissons provoquent une accumulation rapide de la plaque.
Les aliments qui provoquent la formation du tartre dentaire
Découvrez les aliments les plus courants qui provoquent la formation de la plaque dentaire afin d'éviter les risques de caries et d'infections.
Les boissons gazeuses
Vous aimez les sodas, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes et autres rafraîchissements gazeux ? Malheureusement, ces boissons peuvent causer de réels dommages à vos dents. En effet, le sucre et la carbonatation contenus dans ces boissons se combinent pour créer des niveaux d'acidité élevés. L'acide est la condition qui fait de la bouche un endroit idéal pour la formation de la plaque dentaire. Les boissons gazeuses sont parmi les pires substances pour les dents.
Les chips
Comme le dit le célèbre dicton, on ne peut pas se contenter d'une seule chips. Ces délicieuses chips, qui créent une dépendance, sont peut-être bonnes à grignoter, mais leur consommation excessive peut entraîner une surabondance de bactéries dans la bouche, ce qui favorise l'apparition de la plaque dentaire. La faute à l'amidon. Les chips contiennent beaucoup d'amidon, qui peut rester coincé entre les dents. L'amidon se transforme en sucre pour les bactéries, qui se développent et créent une vilaine plaque sur votre émail. Veillez à utiliser du fil dentaire dès que possible après avoir dégusté votre paquet de chips préféré.
L'alcool
L'alcool est mauvais pour les dents, mais pas pour la raison que vous pensez. Le vin, la bière et les liqueurs peuvent vous déshydrater. Une bouche sèche est un foyer pour certaines bactéries et particules qui se développent et créent la plaque dentaire. L'alcool, les médicaments et d'autres substances qui provoquent la sécheresse buccale peuvent entraîner une augmentation de la plaque dentaire. Buvez beaucoup d'eau et hydratez-vous souvent si vous savez que vous allez boire. Et bien sûr, évitez que le sucre ne provoque des caries en vous brossant les dents après une soirée.
Les agrumes
Les agrumes peuvent figurer parmi les aliments les plus sains au monde. Les oranges et les pamplemousses regorgent de vitamine C et d'autres nutriments essentiels pour l'organisme. Mais il y a un problème : les agrumes sont incroyablement acides. L'acide use l'émail, rendant vos dents plus vulnérables aux bactéries et à la plaque dentaire. Une consommation excessive d'agrumes peut exposer vos dents à des problèmes dentaires plus importants.
Les bonbons
Tous les types de bonbons sont mauvais pour les dents. Les bonbons acidulés contiennent un mélange de différents acides qui sont tous nocifs s'ils sont consommés en excès. Vous ne devriez pas manger trop de sucreries en raison de leur teneur élevée en sucre, mais vous devez également vous méfier de l'acidité. Essayez de remplacer le chocolat par des bonbons acidulés lorsque vous avez envie d'une friandise. Il est plus facile de brosser le chocolat sur les dents ! L'acide use l'émail, rendant vos dents plus vulnérables aux bactéries et à la plaque dentaire. Une consommation excessive d'agrumes peut exposer vos dents à des problèmes dentaires plus importants.
Préservez la santé de vos dents grâce à une alimentation adaptée et une bonne hygiène bucco-dentaire
Vous n'avez pas besoin d'arrêter de manger vos aliments préférés ou de boire vos boissons favorites. Veillez simplement à tout consommer avec modération et à adopter une bonne hygiène dentaire quotidienne. N'attendez pas trop longtemps pour vous brosser les dents après avoir mangé un aliment riche en sucre ou en acide. Cela peut entraîner l'apparition de tartre et d'infections sur les dents et les gencives. Le nettoyeur dentaire est sans doute l'outil indispensable pour compléter votre routine d'hygiène bucco-dentaire car de dernier va prévenir les premiers signes d'apparitions du tartre et de plaque dentaire. Utilisez régulièrement le fil dentaire. Rincez vous la bouche avec un bain de bouche antibactérien.